Edzés FUTÓKNAK

Edzésinformációk

36:58 perc
Közepes
260 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Gumikötél, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, kötél nélkül is elvégezhetőek a gyakorlatok

Az edzésről

Azt gondolnánk, futni mindenki tud és alkalmas is a szerevezete számára ez a mozgásforma, csupán bele kell kezdeni. Hát, majdnem így van. Azonban mi javasolunk neked egy kis rákészülést főként állóképességi, erő-állóképességi vonalon. Mindezt pedig megkapod az ebben a videóban összeállított gyakorlatsorok által.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Debora

Kardió edzés

Magas intenzitású, az állóképesség fejlesztésében szerepet játszó edzéstípus, mely inkább ajánlott már haladó edzettségi szinthez azoknak, akik szeretnének kiadósan, egy jó hangulatú edzés közben megizzadni.