Edzés FUTÓKNAK

Edzésinformációk

36:58 perc
Közepes
260 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Gumikötél, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, kötél nélkül is elvégezhetőek a gyakorlatok

Az edzésről

Azt gondolnánk, futni mindenki tud és alkalmas is a szerevezete számára ez a mozgásforma, csupán bele kell kezdeni. Hát, majdnem így van. Azonban mi javasolunk neked egy kis rákészülést főként állóképességi, erő-állóképességi vonalon. Mindezt pedig megkapod az ebben a videóban összeállított gyakorlatsorok által.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Debora

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.