Dinamikus teljes test edzés
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, vizes palack 2db
Az edzésről
Amennyiben egy jobb kondíció megszerzése, definiáltabb test elérése a célod, megtaláltad az egyik leghatékonyabb edzést hozzá. Célirányos gyakorlatok, dinamika, magas kalóriafelhasználás jellemzi ezt a tréninget.
Kondi
Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.
