Dinamikus gerinctorna
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Varró Kriszta
Eszközök:
Gumikötél,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, gumikötél nélkül is elvégezhetőek a gyakorlatok
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Kriszta dinamikus gerinctornája nem egy szokványos gerincgimnasztika, azért is került be edzéstárunkba. Hát- és törzsizom gyakorlatokat találhatsz itt, melyek célja gerinced tehermentesítése.
Az edzésben közreműködő személyek
Varró Kriszta
Gerinctorna
A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.
