Dinamikus gerinctorna

Edzésinformációk

36:52 perc
Közepes
250 - 340 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Gumikötél, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, gumikötél nélkül is elvégezhetőek a gyakorlatok

Az edzésről

Kriszta dinamikus gerinctornája nem egy szokványos gerincgimnasztika, azért is került be edzéstárunkba. Hát- és törzsizom gyakorlatokat találhatsz itt, melyek célja gerinced tehermentesítése.

Az edzésben közreműködő személyek

Varró Kriszta

Gerinctorna

A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.