Definiált test

Edzésinformációk

34:45 perc
Közepes
220 - 310 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Az alakformálás mindig is velünk marad, hisz szeretnénk feszes, tónusos testet. Ehhez viszont megfelelő terhelés és megfelelő gyakorlatok kellenek. Ezek elegyét találhatod itt, ebben az edzésvideóban.

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.