Cross training 30 percben

Edzésinformációk

26:51 perc
Közepes
200 - 280 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nem szükséges eszköz!

Az edzésről

Csak félórád van, de szeretnél egy hatékony, teljes testet átmozgató, szakszerű gyakorlatsort? Ezt hoztuk neked ezzel a modern edzésvilágnak megfelelő cross tréninggel.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.