Cross training 30 percben
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Attila
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nem szükséges eszköz!
Az edzésről
Csak félórád van, de szeretnél egy hatékony, teljes testet átmozgató, szakszerű gyakorlatsort? Ezt hoztuk neked ezzel a modern edzésvilágnak megfelelő cross tréninggel.
Az edzésben közreműködő személyek
Kovács Attila
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.
