Cross training 30 percben
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Attila
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nem szükséges eszköz!
Az edzésről
Csak félórád van, de szeretnél egy hatékony, teljes testet átmozgató, szakszerű gyakorlatsort? Ezt hoztuk neked ezzel a modern edzésvilágnak megfelelő cross tréninggel.
Az edzésben közreműködő személyek
Kovács Attila
Cross training
Ez az edzéstípus több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a lehető legtöbb kondícionális képességet. Mozgásanyaga gyakran tartalmaz olyan sporttevékenységekből átemelt gyakorlatokat, mint például a futás. Eszközigénye nem túl nagy, varázsa pedig a hatékonyság, dinamika és sokrétűség.
