Cross training 30 percben

Edzésinformációk

26:51 perc
Közepes
200 - 280 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nem szükséges eszköz!

Az edzésről

Csak félórád van, de szeretnél egy hatékony, teljes testet átmozgató, szakszerű gyakorlatsort? Ezt hoztuk neked ezzel a modern edzésvilágnak megfelelő cross tréninggel.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila

Cross training

Ez az edzéstípus több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a lehető legtöbb kondícionális képességet. Mozgásanyaga gyakran tartalmaz olyan sporttevékenységekből átemelt gyakorlatokat, mint például a futás. Eszközigénye nem túl nagy, varázsa pedig a hatékonyság, dinamika és sokrétűség.