Csak félórád van, de szeretnél egy hatékony, teljes testet átmozgató, szakszerű gyakorlatsort? Ezt hoztuk neked ezzel a modern edzésvilágnak megfelelő cross tréninggel.
Kovács Attila
Ez az edzéstípus több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a lehető legtöbb kondícionális képességet. Mozgásanyaga gyakran tartalmaz olyan sporttevékenységekből átemelt gyakorlatokat, mint például a futás. Eszközigénye nem túl nagy, varázsa pedig a hatékonyság, dinamika és sokrétűség.