Core training

Edzésinformációk

31:11 perc
Nehéz
180 - 250 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg, Súlyzórúd
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve, seprűnyél

Az edzésről

A lapos has mindannyiunk vágya. De nem, nem ez az edzés ahhoz az út, hisz olyan, hogy helyi zsírégetés nem létezik, viszont hasizmaid kondícióját, erejét nagyon jól visszaadja, felépíti ez az edzés, úgyhogy semmi esetre se hagyd ki! Illeszd be futásaid, vagy más edzésprogramok mellé és használd hetente többször.

Az edzésben közreműködő személyek

Varró Kriszta

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.