Edzésinformációk

35:40 perc
Nehéz
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

Egy teljes test edzés előtt állsz, ahol kiemelt szerepet kap az állóképesség fokozás, a kardió munka is a komplex erő-elemek mellett.

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.