Alakformáló edzés#4

Edzésinformációk

32:07 perc
Közepes
180 - 220 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Kettlebell
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

Törzserő, teljes test munka, ellenállással végzett gyakorlatok. Erre számíthattok ezen az edzésen, valamint kedves edzői instrukciókra egy közepes intenzitású edzés során.

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.