Alakformáló edzés#4
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szőts István
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Kettlebell
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Törzserő, teljes test munka, ellenállással végzett gyakorlatok. Erre számíthattok ezen az edzésen, valamint kedves edzői instrukciókra egy közepes intenzitású edzés során.
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
