Alakformáló edzés#3

Edzésinformációk

34:05 perc
Közepes
180 - 220 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Szék, Labda
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack, szék

Live edzések és tartalmak

Live edzések és tartalmak

Az edzésről

Szék mindenki otthonában van és aki edz, kézi súlyzó is akad! Ezek használatával egy elkalauzolunk egy kicsit a klasszikusabb aerobik órák világába. Reméljük tetszeni fog!

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.