Alakformáló edzés#3

Edzésinformációk

34:05 perc
Közepes
180 - 220 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Szék, Labda
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack, szék

Az edzésről

Szék mindenki otthonában van és aki edz, kézi súlyzó is akad! Ezek használatával egy elkalauzolunk egy kicsit a klasszikusabb aerobik órák világába. Reméljük tetszeni fog!

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.