Alakformáló edzés#3
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szőts István
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Szék,
Labda
Helyettesítő eszköz:
2db vizes palack, szék
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Szék mindenki otthonában van és aki edz, kézi súlyzó is akad! Ezek használatával egy elkalauzolunk egy kicsit a klasszikusabb aerobik órák világába. Reméljük tetszeni fog!
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
