Ezt csináld másképp, azt csináld másképp, változtass mindenen... Na, így nem fog menni!

Az ilyen tanácsokat követve beleugrasz a projektbe, próbálkozol, egy hét után eleged lesz, és végképp elveszted a motivációd. És ez teljesen normális! Nem várhatod el magadtól, hogy 180 fokot fordíts az addigi életeden, egyik pillanatról a másikra.

Az én tanácsom: egyszerre csak egy apró lépést tegyél!

Mozogj csak heti kétszer 15 percet. Kezdj el odafigyelni a reggelire. Igyál pár decivel több vizet, mint eddig. Változtass, de okosan, fokozatosan!

Érezd át, hogy ez neked megy, hogy nem is olyan ördögtől való ez az egészségesebb életmód, élvezd ki az apró sikereket! Aztán lépj a következő szintre.

Eddz heti kétszer 30 percet, kezdd el megtervezni az ebédeket, feküdj le egy órával korábban...

Hidd el, így menni fog! Mi pedig segítünk Neked, a FITvideo.hu teljes csapata a biztonsági hálód!

💪 A videótár rendelkezésedre áll bárhol, bármikor.

💪 Profi edzésprogramokban vehetsz részt.

💪 Ötleteket leshetsz el a komplett étrendekből.

💪 Tanácsot kérhetsz a zárt Facebook csoportban.

Válts havi tagságot, kerülj be egy motiváló közösségbe, és mi veled együtt haladunk, lépésről-lépésre! Mert az irány a fontos, nem a sebesség!

👉 BELEVÁGOK! 👈