LIVE edzések a programban

Edzésinformációk

00:40 perc
Közepes
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

A LIVE edzésekre keddenként, 18 órakor tudsz becsatlakozni a FITvideo VIP Facebook csoportban, ha már regisztráltál és előfizetőnk vagy. Ezen a linken keresd: https://www.facebook.com/groups/fitvideovip

Az edzésben közreműködő személyek

Farkas Kinga, Dobos Gábor

HIIT - Intervall tréning

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!