Ez az edzés segít csökkenteni a merevséget, erősíteni a törzset és javítani a testtartást. Egedd hogy hátad erősebb rugalmasabb és fájdalommentes legyen!
A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.