Regisztrálj69174regisztrált tag
HírekVissza
Mérleg vagy ruhapróba?

Te hogyan méred magad, ha fogyni akarsz? Egyáltalán jó, ha állandóan csak a mérleget figyeled? Ha sporttal is formálod az alakodat, nem csak a diétázol, érdemes továbbolvasnod.

Egyszerre és mindenkorra értsd meg: az izom nem lehet nehezebb a zsírnál. Egy kiló zsír az pontosan ugyanannyi, mint egy kiló izom! Félreértést viszont okozhat az, hogy az izomszövet sűrűbb és tömörebb. Felmérések szerint, körülbelül 2 kg izom teszi ki ugyanannyi helyet, mint amit fél kiló zsír, ezért tűnhetsz vékonyabbnak akkor is, ha ez a kilók számának csökkenésében nem is látszik.

 

Tanulság: ne csak a kilók számát, a tested átalakulását is figyeld!

 

Kísérd nyomon, miként formálódik az alakod, beleférsz-e a régi ruhádba (ha 40 éves vagy, akkor ne a húszéves korodban hordott farmered legyen a minta – szerk.), vagy készíthetsz magadról tükör előtt álló meztelen (fehérneműs) képet is – az edzésciklus előtt, közben és utána –, mert a képek néha sokkal beszédesebbek, és több változást mutatnak, mint a mérleg.

 

Ha azonban abbahagyod az edzésmunkát, a zsírsejtjeid újra nagyobbak lesznek, az izomrostjaid pedig megint összezsugorodnak, így könnyebben válik észrevehetővé a kialakult extra felesleg és újra nem férsz bele a ruhádba. Következtetés: soha ne hagyd abba, hajrá FitVideo!

 

Új, ÉTRENDDEL megtámogatott VEZETETT PRÉMIUM programjaink segítenek neked, hogy  valóban TARTÓS EREDMÉNYEKET érhess el.

 

1 ÉVES KLUBTAGSÁGUNK + 30 napos ZSÍRÉGETŐ ÉTRENDDEL.
Ezzel 1 évig minden edzésünket eléred, PLUSZ 1 évig eléred a 30 NAPOS ZSÍRÉGETŐ ÉTRENDET. PLUSZ eléred a vezetett 30 és 90 napos programjainkat is.
És az ára 1 ÉVRE, CSAK: 9990Ft

 

 
1 ÉV EDZÉS + 1 ÉVIG ZSÍRÉGETŐ ÉTREND

 

Vedd meg most

 

1 ÉVES KLUBTAGSÁGUNK + 90 napos ÉLETMÓDVÁLTÓ ÉTRENDDEL.
Ezzel 1 évig minden edzésünket eléred, PLUSZ 1 évig eléred a 90 NAPOS ÉLETMÓDVÁLTÓ ÉTRENDET. PLUSZ eléred a vezetett 30 és 90 napos programjainkat is.
És az ára 1 ÉVRE, CSAK: 12990Ft

 

 
 
1 ÉV EDZÉS + 90 NAPOS ÉLETMÓDVÁLTÓ ÉTREND

 

Vedd meg most

 

1 ÉVES KLUBTAGSÁGUNK, AMIVEL MINDEN EDZÉST ELÉRSZ.
Ezzel 1 évig minden edzésünket eléred, PLUSZ eléred a vezetett 30 és 90 napos programjainkat is.
És az ára 1 ÉVRE, CSAK: 6990Ft

 

 
1 ÉV EDZÉS, MINDEN VEZETETT PROGRAM ELÉRÉSÉVEL

 

Vedd meg most

 

Használd a Szép kártyádat, ha van! Hogy miért?

Mert simán megveheted vele a FitVideo bérleteit a Szép kártyáddal. Részletek a képre, vagy ide kattintva.

 

                                  

 

 

Amit még érdemes elolvasnod

 

9 ok, amiért érdemes otthon edzeni

A mozgás 10+1 pozitív lelki hatása

Életmódváltás 90 nap alatt

Miért fogyassz extra fehérjét, ha rendszeresen sportolsz

9 érv a videós edzés mellett