Ha nem akarsz lesérülni, ha szeretnéd, hogy sportbeli teljesítményed javuljon, ha egész nap az íróasztal mellett ülsz, vagy ha nem vagy elégedett az alakoddal, neked is popsira kell gyúrnod.
Szóval, miért is fontos a farizomra edzened? Nem, nem (csak) azért, mert a férfiak többsége odavan érte.
A fenekünket a test egyik legnagyobb – sokak szerint a leglátványosabb – és legmeghatározóbb izomcsoportja (a nagy, a középső és a kis farizom) formázza, ami még a futóknál is gyenge lehet, főleg ha nem futnak sprinteket. Teljesítménye szinte az összes mozdulatunkban szerepet játszik: core-izomként stabilizálja a törzset, együtt dolgozik az elülső- és hátsó combizmokkal, valamint a comb külső oldalán végigfutó, a térd alatt tapadó – igen sérülékeny – IT-szalaggal is kapcsolatban áll.
Ebben a modern, ülő életmódhoz szokott világunkban se a futómozgás, se a gyaloglás nem elég az edzéséhez, szerencsére a FitVideók között számos tréninget találsz, ami a farizmokat erősíti.
A megerősödött farizom…
1. korrigálja a testtartásod.
2. javítja teljesítményedet bármilyen sportot is végzel.
3. megvéd a sérülésektől (a hát-, a csípő- és a térdfájdalmaktól).
4. növeli a test kalóriaégető potenciálját.
5. csinosabbá tesz (na jó, tényleg!).
Egyet viszont sose felejts el, nyújtsd le mindenképp a farizmot az erősítése után!
Edzések, amik kifejezettem erre a területre fókuszálnak. PRÓBÁLD KI ŐKET!
Szuper POPSID és COMBOD lesz COMB és POSI 40 percben
Has-láb-derék-popsi Anditól COMB - POPSI Krisztával 2.
Comb, popsi, hasizom komplex COMB-POPSI Krisztával
ÉTRENDDEL megtámogatott VEZETETT PRÉMIUM programjaink segítenek neked, hogy valóban TARTÓS EREDMÉNYEKET érhess el.
▶ 1 ÉVES KLUBTAGSÁGUNK + 30 napos ZSÍRÉGETŐ ÉTRENDDEL.
Ezzel 1 évig minden edzésünket eléred, PLUSZ 1 évig eléred a 30 NAPOS ZSÍRÉGETŐ ÉTRENDET. PLUSZ eléred a vezetett 30 és 90 napos programjainkat is.
És az ára 1 ÉVRE, CSAK: 12990Ft
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Használd a Szép kártyádat, ha van! Hogy miért?
Mert simán megveheted vele a FitVideo bérleteit a Szép kártyáddal. Részletek a képre, vagy ide kattintva.
Amit még érdemes elolvasnod
9 ok, amiért érdemes otthon edzeni