Tökéletes alakformáló edzés!
46 percedzésidő
Alakformálótípus
Nehézerősség
300-410felhasznált kalória*
Nézz bele az edzésbe
Regisztráció
Edző: Szalka Andrea
Eszközök: kis labda, súlyzó, gumikötél, szőnyeg
Helyettesítő eszköz: törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Tipp:
Szalka Andi és az alakformáló edzés! Már ismeritek, mindig a tökéletességre törekszik. Most sincs ez másképp. Meg fogsz lepődni, mennyire hatásos.
Szalka Andi és az alakformáló edzés! Már ismeritek, mindig a tökéletességre törekszik. Most sincs ez másképp. Meg fogsz lepődni, mennyire hatásos.

A videó lejátszásához Bérlet vásárlása szükséges.
Ha kétségei vannak, kérje ki kezelőorvosa véleményét.Amennyiben a gyakorlatok végzése közben szédül, légzési zavarok, éles fájdalom lép fel, a gyakorlatot azonnal hagyja abba. Ha a fájdalom, rosszullét nem múlik, forduljon sürgősen orvoshoz.
Különböző eszközökkel, vagy azok nélkül végrehajtott testmozgás. Rendszeres edzéssel elérhetővé válik a tónusos izomzat kialakulása. Ha a maximális pulzust 60-70%-on tartjuk, akkor zsírégető alakformáló óráról beszélünk. Kortól és edzettségi állapottól függetlenül bárkinek ajánljuk. Rövid idő elteltével észre fogod venni, hogy izmaid kezdenek formálódni és állandó tónussal rendelkeznek. Nem fog problémát okozni kimenni a strandra, vagy felvenni egy feszesebb ruhát.