Középhaladó intervall edzés Adrival
29 percedzésidő
Intervall tréningtípus
Közepeserősség
240-330felhasznált kalória*
Nézz bele az edzésbe
Regisztráció
Tipp:
Ahogy a kezdő intervall esetében, ennél az edzésnél is az állóképesség fejlesztésére, szálkásodásra és erősödésre számíthatsz. :)
Ahogy a kezdő intervall esetében, ennél az edzésnél is az állóképesség fejlesztésére, szálkásodásra és erősödésre számíthatsz. :)
A videó lejátszásához Bérlet vásárlása szükséges.
Ha kétségei vannak, kérje ki kezelőorvosa véleményét.Amennyiben a gyakorlatok végzése közben szédül, légzési zavarok, éles fájdalom lép fel, a gyakorlatot azonnal hagyja abba. Ha a fájdalom, rosszullét nem múlik, forduljon sürgősen orvoshoz.
Az óra szabályosan ismétlődő, változó intenzitású szakaszokból épül fel, ami kiválóan alkalmas a zsír, és energia égetéshez, és remek testfelépítést és fizikumot biztosít.Az erős és közepes fokozatú edzést nem ajánljuk kezdőknek, de a könnyűt bátran próbáld meg.
