Regisztrálj69383regisztrált tag
Kardió edzés Varró Krisztával
Vissza
58 perc, Nehéz, Kardió tréning, kb. 370-520 kalRegisztráció
A teljes edzés lejátszásához regisztrálj és vásárolj bérletet vagy krediteket!

Edző

Varró Kriszta

Eszközök

szőnyeg, kézi súlyzó

Helyettesítő eszköz

törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
A videó lejátszásához kreditvásárlás szükséges.
FIGYELMEZTETÉS
A jelen előadói teljesítmény, valamint az ahhoz kapcsolódó esetleges egyéb szellemi alkotások, általános polgári jogi védelem alatt álló bármilyen szellemi alkotások, know-how, stb. felhasználására a FitVideo Kereskedelmi Korlátolt Felelősségű Társaság kizárólagosan jogosult.Tilos az előadói teljesítménynek a FitVideo Kereskedelmi Korlátolt Felelősségű Társaság előzetes írásbeli engedélye nélkül történő bármilyen jellegű hasznosítása (ideértve különösen de nem kizárólagosan az előadói teljesítmény rögzítését, sugárzását, vagy más módon közönséghez, nyilvánossághoz közvetítését, a nyilvánosság számára hozzáférhetővé tételét, többszörözését, terjesztését).A fentiek megsértése a magyar jogszabályok értelmében mind polgári jogi, mind büntetőjogi következményeket von maga után.A gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végezheti. Nem ajánljuk a gyakorlatok végzését terhesség esetén, illetve ha olyan betegségben szenved ami kizárja a fizikai igénybevételt, vagy műtét után lábadozik.Ha kétségei vannak, kérje ki kezelőorvosa véleményét.Amennyiben a gyakorlatok végzése közben szédül, légzési zavarok, éles fájdalom lép fel, a gyakorlatot azonnal hagyja abba. Ha a fájdalom, rosszullét nem múlik, forduljon sürgősen orvoshoz.A videó megtekintése 1 kredit levonásával jár.
Videó letöltése...
Tipp: Ez az az Kriszta edzés, amit haladóknak ajánlunk. Kicsit erősebbre hangolta, de nem kell megijedni, hanem ha már edzettebb vagy, akkor neki kell menni.
Ismerd meg ezt az edzéstípust: Kardió tréning
Erő, gyorsaság, állóképesség fejlesztése magas intenzitású gyakorlatokkal. Gimnasztikai gyakorlatokból, erősítő elemekből épül fel az óra, melynek segítségével remek kondícióra és formás alakra tehetsz szert. A pulzusszám folyamatosan magasan tartása miatt, fokozott az izommunka. Mindenképp legyen a közeledben folyadék, hogy az óra közben elvesztett vizet pótolni tudd. Esetleg használhatsz izotóniás italokat is, amelyek az ásványi anyagokat is pótolják.