Full Kondi edzés
45 percedzésidő
Kardió tréningtípus
Nehézerősség
280-390felhasznált kalória*
Nézz bele az edzésbe
Regisztráció
Edző: Baucsek Norbert
Eszközök: kis labda, súlyzó, szőnyeg
Helyettesítő eszköz: törölköző, fél literes palack vízzel megtöltve
Tipp:
Egy olyan edzés, amit azoknak ajánlunk, akik szeretnék, ha feszesedne a hasuk, popsijuk, és formálódna a lábuk. Jó kis edzés!
Egy olyan edzés, amit azoknak ajánlunk, akik szeretnék, ha feszesedne a hasuk, popsijuk, és formálódna a lábuk. Jó kis edzés!

A videó lejátszásához Bérlet vásárlása szükséges.
Ha kétségei vannak, kérje ki kezelőorvosa véleményét.Amennyiben a gyakorlatok végzése közben szédül, légzési zavarok, éles fájdalom lép fel, a gyakorlatot azonnal hagyja abba. Ha a fájdalom, rosszullét nem múlik, forduljon sürgősen orvoshoz.
Erő, gyorsaság, állóképesség fejlesztése magas intenzitású gyakorlatokkal. Gimnasztikai gyakorlatokból, erősítő elemekből épül fel az óra, melynek segítségével remek kondícióra és formás alakra tehetsz szert. A pulzusszám folyamatosan magasan tartása miatt, fokozott az izommunka. Mindenképp legyen a közeledben folyadék, hogy az óra közben elvesztett vizet pótolni tudd. Esetleg használhatsz izotóniás italokat is, amelyek az ásványi anyagokat is pótolják.