Comb és popsi edzése 40 percben
39 percedzésidő
Alakformálótípus
Nehézerősség
230-320felhasznált kalória*
Nézz bele az edzésbe
Regisztráció
Tipp:
Két nagyon fontos terület, comb és popsi. Most ezeket támadhatod teljes erővel, hogy tökéletesre formáld őket.
Két nagyon fontos terület, comb és popsi. Most ezeket támadhatod teljes erővel, hogy tökéletesre formáld őket.
A videó lejátszásához Bérlet vásárlása szükséges.
Ha kétségei vannak, kérje ki kezelőorvosa véleményét.Amennyiben a gyakorlatok végzése közben szédül, légzési zavarok, éles fájdalom lép fel, a gyakorlatot azonnal hagyja abba. Ha a fájdalom, rosszullét nem múlik, forduljon sürgősen orvoshoz.
Különböző eszközökkel, vagy azok nélkül végrehajtott testmozgás. Rendszeres edzéssel elérhetővé válik a tónusos izomzat kialakulása. Ha a maximális pulzust 60-70%-on tartjuk, akkor zsírégető alakformáló óráról beszélünk. Kortól és edzettségi állapottól függetlenül bárkinek ajánljuk. Rövid idő elteltével észre fogod venni, hogy izmaid kezdenek formálódni és állandó tónussal rendelkeznek. Nem fog problémát okozni kimenni a strandra, vagy felvenni egy feszesebb ruhát.