FitVideo

A vékony lányok jól néznek ki ruhában, a fitt lányok ruha nélkül is! – tartja a mondás. Nagyjából ezzel el is magyaráztam, hogy miért nem igaz az az állítás, hogy a formás test, a jó alak csak és kizárólag a konyhában készül.

Legjobb barátnőnk: Miss Kollagén!

Figyelted már valaha irigykedve a barátodat, férjedet, hogy ehet bármit, mozoghat bármit, vagy éppen semmit, mégsem narancsbőrös sem a lába, sem a feneke? Ismerem az érzést, és valahol bántja is a lelkem ez a fokú „igazságtalanság”…

Hogyan oszd be az idődet, hogy mindig jusson napi 1 óra a mozgásra?

Friss tanulmányok is rámutatnak arra miszerint azok a hölgyek, akik naponta legalább 1 óra testmozgást végeznek, jóval nagyobb esélyük van megérni a 90-et, mint azoknak, akik csupán 30 percet mozognak naponta.

A sikeres fogyás titka 70% táplálkozás, 30% mozgás

A fogyás/alakformálás sikeressége az általános elmélet szerint 70%-ban az étkezésen múlik, de miért nagyon fontos mellé a 30% mozgás is?

A jojóeffektust így kerülheted el a fogyásban

A dietetikusok szerint, ha összeadjuk, mennyi energiát és pénzt fordítottunk eddig fogyókúrákra, villámdiétákra, káposztaleveskúrára, vagy csodakapszulákra, az eredmény megdöbbentő. A szakemberek tapsztalatai alapján a "fogyókúrázók" 80-90%-a annak ellenére újra próbálkozik a csodaszerekkel, hogy csak a jojóeffektust tapasztalta meg.

10+1 pozitív hatás, amiért érdemes mozogni

Plusz 1 óra szabadidő otthoni edzéssel

Ezen az oldalon sütiket használunk. Az oldal használatával ezt elfogadod. További információk

Csatlakozz most és kezdd el!

Használd bármilyen eszközön