Regisztrálj69060regisztrált tag
Erika Rokaly
Bemutatkozás
Milyen órákat tart / milyen területen szakértő?

Alakformáló, Kondi, Kondi step, Zsírégető intervall, Dance step, X-Co, Flexi-bar, BodyArt

Milyen végzettsége van /Milyen képesítése van?

TFTI IWI Aerobik és személyi edző;

Fitness Akadémia dance step;

Fitness Akadémia X-CO, Flexi-bár;

Fitline Education School Body ART

Mióta edző / Mióta praktizál?

1996

Hol tart edzést?

Vasas Pasarét Sportcentrum

Eddigi eredményei:

2005 Miss Fitness Internetes Verseny 1 hely

Edzéstípusok
Erősítő
Zsírégető
Alakformáló
Dance Step
Aktuális videók
Erika új zsírégető edzése
Erika új zsírégető edzése
Zsírégető - Közepes - 40 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Erika új alakformáló edzése
Erika új alakformáló edzése
Alakformáló - Közepes - 34 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Hasizom és hátizom edzés
Hasizom és hátizom edzés
Erősítő - Közepes - 38 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Izolált edzés 5 izomcsoportra.
Izolált edzés 5 izomcsoportra.
Erősítő - Közepes - 38 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Comb, popsi, hasizom komplex
Comb, popsi, hasizom komplex
Erősítő - Közepes - 36 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Alakformálás a nyári idomokért
Alakformálás a nyári idomokért
Alakformáló - Közepes - 37 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Erősítő edzés tetőtől-talpig
Erősítő edzés tetőtől-talpig
Erősítő - Közepes - 42 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Erika páros edzése otthonra
Erika páros edzése otthonra
Erősítő - Közepes - 34 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Era erősíti a kényes területeket
Era erősíti a kényes területeket
Erősítő - Közepes - 39 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Kemény has-hát-törzs edzés
Kemény has-hát-törzs edzés
Alakformáló - Nehéz - 34 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
A gyilkos comb és far edzés
A gyilkos comb és far edzés
Alakformáló - Nehéz - 35 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Zsírégető edzés Erával
Zsírégető edzés Erával
Zsírégető - Közepes - 51 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Izzasztó erősítő edzés
Izzasztó erősítő edzés
Erősítő - Közepes - 41 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Általános erősítő edzés Rokaly Erikával
Általános erősítő edzés Rokaly Erikával
Erősítő - Közepes - 69 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Rokaly Erika Zsírégető Step 2.
Rokaly Erika Zsírégető Step 2.
Zsírégető - Közepes - 53 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Dance Step edzés II.
Dance Step edzés II.
Dance Step - Közepes - 68 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Basic Dance Step
Basic Dance Step
Dance Step - Közepes - 64 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Zsírégető Step edzés 1.
Zsírégető Step edzés 1.
Zsírégető - Közepes - 65 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Zsírégető edzés gumikötéllel
Zsírégető edzés gumikötéllel
Zsírégető - Közepes - 57 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Törzs, has- és hátizom edzés (Túlsúlyosoknak is!)
Törzs, has- és hátizom edzés (Túlsúlyosoknak is!)
Zsírégető - Közepes - 38 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
990Intenzív zsírégető edzés 1 órában
Intenzív zsírégető edzés 1 órában
Zsírégető - Közepes - 60 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Erősítő edzés duciknak és kezdőknek Erikával
Erősítő edzés duciknak és kezdőknek Erikával
Erősítő - Könnyű - 77 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Far Comb Vádli edzés 1 órában
Far Comb Vádli edzés 1 órában
Erősítő - Közepes - 63 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Csak a has edzése!
Csak a has edzése!
Erősítő - Közepes - 32 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
990Erika erősítő edzés
Erika erősítő edzés
Erősítő - Közepes - 47 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
ingyenesKezdők - újrakezdők zsírégető edzése
Kezdők - újrakezdők zsírégető edzése
Zsírégető - Könnyű - 56 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
990Popsi és Has edzés, ahogy kell!
Popsi és Has edzés, ahogy kell!
Erősítő - Közepes - 28 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
ingyenesIntenzív zsírégető edzés
Intenzív zsírégető edzés
Zsírégető - Közepes - 23 perc
Edző: Rokaly Erika
Regisztráció
Ezen az oldalon sütiket használunk. Az oldal használatával ezt elfogadod. További információk