-
Programinformációk
-
Edzések
Hozzuk ki magunkból a maximumot! 6 hetes testsúlycsökkentő program
Edzésinformációk
A program célja
A testsúlycsökkentéshez jól megkreált edzésterv és korrektül betartott étrend szükséges. Mindkettőt megtaláljátok oldalunkon, a ti dolgotok már csupán annyi, bele fektessétek azt a sok-sok energiát, elszántságot, vágyat, amit az ideális testsúlyotok elérése generál bennetek. A program végére, amennyiben minden segítő kezet elfogadtok a fogyás várható mértéke: 3-9 kilogramm lehet induló testsúly, egyedi sajátosságok függvényében.
Live edzések és tartalmak
Tippek
A fogyás normál üteme heti 0.5 -1.5 kilogramm. Ennél ne akarj többet, mert a drasztikus fogyás jojó-effektushoz vezethet! Kövesd instrukcióinkat!
Szükséges eszközök
Súlyzó, gumikötél, step lépcső
