Regisztrálj67452regisztrált tag

ha formás, szép testet szeretnél és önbizalmat növelnél

ha fontos az egészséged

ha közben időt és pénzt takarítanál meg

ha elvégezted az ÉLETMÓDVÁLTÓ programunkat, és lépnél egy szintet

ha nem vagy már kezdő és keresed a kihívásokat

LEVEL 1
SUPER BODY
90 napos edzésterv a nyári testért
Csatlakozz a programhoz, ha
SIKERSZTORIK
Ádám, aki 30 kilótól szabadult meg Szalka
Andi FitVideo edzéseinek
segítségével
Egy IGAZI, BÁTOR NŐ sikertörténete!
Mit kell tenned, hogy változtass?
1Vedd meg 90 napos bérletünket
(vagy használd a meglévő bérleted vagy krediteket, ha már vettél korábban)
2Csináld végig a programot

megveszem

90 napos SUPERBODY program
Bence durva 35 perces edzése Alakformáló - Nehéz
- 35 percEdző: Gárdus Bence2 kredit
Kezdő intervall edzés AdritólIntervall tréning - Könnyű
- 33 percEdző: Balázs Adrienn1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Zsírégető edzés Varró Krisztával 4.Zsírégető - Közepes
- 41 percEdző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
A gyilkos comb és far edzésAlakformáló - Nehéz
- 35 percEdző: Rokaly Erika2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Piszok kemény edzés BencévelAlakformáló - Nehéz
- 39 percEdző: Gárdus Bence2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Kondicionáló edzés Szalka AndivalErősítő - Nehéz
- 41 percEdző: Szalka Andrea2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Varró Kriszta hasat gyilkolErősítő - Nehéz - 31 perc
Edző: Varró Kriszta1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Egy nem annyira könnyű kondicionáló edzésErősítő - Nehéz - 34 perc
Edző: Kovács Debora2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Szuper popsid és combod leszErősítő - Nehéz - 28 perc
Edző: Kovács Attila1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Zsírégető-állóképességi edzés AndivalZsírégető - Nehéz - 31 perc
Edző: Szalka Andrea1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Comb-Popsi edzés KrisztávalAlakformáló - Közepes - 48 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Középhaladó intervall edzés AdrivalIntervall tréning - Közepes - 29 perc
Edző: Balázs Adrienn1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Formás lábak edzés mindennapokra Erősítő - Nehéz - 37 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Full Kondi edzésKardió tréning - Nehéz - 45 perc
Edző: Baucsek Norbert2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Comb-Popsi edzés Krisztával 2.Erősítő - Nehéz - 35 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Ütés-rúgás kombik erősítésselErősítő - Nehéz - 35 perc
Edző: Gárdus Bence2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Erősítő alakformáló edzésErősítő - Nehéz - 52 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Intenzív alakformáló edzés Alakformáló - Nehéz - 55 perc
Edző: Szalka Andrea2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Total Body randi eléAlakformáló - Közepes - 33 perc
Edző: Varró Kriszta1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Haladó intervall edzés AdrivalErősítő - Nehéz - 27 perc
Edző: Balázs Adrienn1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Fenék, Has edzés, ahogy Kovács Attila gondoljaErősítő - Nehéz - 35 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Boot camp edzésAlakformáló - Nehéz - 33 perc
Edző: Baucsek Norbert1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Zsírégetés egy kis alakformálássalZsírégető - Nehéz - 31 perc
Edző: Szalka Andrea1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Cardio CORE KrisztátólErősítő - Közepes - 35 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Attila erősít Téged!Erősítő - Nehéz - 55 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Norbi edzése a kritikus pontokra
Norbi edzése a kritikus pontokra
Erősítő - Nehéz - 30 perc
Edző: Baucsek Norbert1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Erősítő Alakformáló edzés Andi ütemében
Erősítő Alakformáló edzés Andi ütemében
Erősítő - Nehéz - 51 perc
Edző: Szalka Andrea2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Adri kezdő köredzése
Adri kezdő köredzése
Erősítő - Könnyű - 34 perc
Edző: Balázs Adrienn1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Attila kiképző edzés
Attila kiképző edzés
Intervall tréning - Nehéz - 46 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Cardio CORE Krisztától
Cardio CORE Krisztától
Erősítő - Közepes - 35 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Erősítő edzés tetőtől-talpig
Erősítő edzés tetőtől-talpig
Erősítő - Közepes - 42 perc
Edző: Rokaly Erika2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Formás kar, szép hát edzés!
Formás kar, szép hát edzés!
Erősítő - Közepes - 28 perc
Edző: Kovács Debora1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Tökéletes lábedzés!!! (Far, Comb, Vádli erősítő)
Tökéletes lábedzés!!! (Far, Comb, Vádli erősítő)
Erősítő - Nehéz - 40 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Félórás erősítő edzés a kockás hasért
Félórás erősítő edzés a kockás hasért
Erősítő - Nehéz - 29 perc
Edző: Kovács Attila1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Adri középhaladó köredzése
Adri középhaladó köredzése
Erősítő - Közepes - 31 perc
Edző: Balázs Adrienn1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Era erősíti a kényes területeket
Era erősíti a kényes területeket
Erősítő - Közepes - 39 perc
Edző: Rokaly Erika2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Kovács Attila kardió tréning edzés láberősítéssel
Kovács Attila kardió tréning edzés láberősítéssel
Kardió tréning - Nehéz - 32 perc
Edző: Kovács Attila1 kredit
Izzasztó erősítő edzés
Izzasztó erősítő edzés
Erősítő - Közepes - 41 perc
Edző: Rokaly Erika2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Formás far, feszes has edzés!
Formás far, feszes has edzés!
Erősítő - Közepes - 25 perc
Edző: Kovács Debora1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Brutális hasizomra koncentrált edzés
Brutális hasizomra koncentrált edzés
Alakformáló - Nehéz - 39 perc
Edző: Gárdus Bence2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Rövid edzés felsőtestre
Rövid edzés felsőtestre
Erősítő - Közepes - 25 perc
Edző: Kovács Debora1 kredit
Has-láb-törzs-popsi edzés Anditól
Has-láb-törzs-popsi edzés Anditól
Erősítő - Közepes - 32 perc
Edző: Szalka Andrea1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Tökéletes lábedzés!!! (Far, Comb, Vádli erősítő)
Tökéletes lábedzés!!! (Far, Comb, Vádli erősítő)
Erősítő - Nehéz - 40 perc
Edző: Kovács Attila2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Zsírégető edzés Krisztával 2.
Zsírégető edzés Krisztával 2.
Zsírégető - Közepes - 53 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Alakformáló edzés nagyon kényes területekre
Alakformáló edzés nagyon kényes területekre
Alakformáló - Közepes - 53 perc
Edző: Szalka Andrea2 kredit
Erősítő edzés minden korosztálynak!
Erősítő edzés minden korosztálynak!
Erősítő - Közepes - 48 perc
Edző: Varró Kriszta2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Szalka Andi erősítő edzés teljes testre
Szalka Andi erősítő edzés teljes testre
Erősítő - Közepes - 44 perc
Edző: Szalka Andrea2 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!
Csak a has edzése!
Csak a has edzése!
Erősítő - Közepes - 32 perc
Edző: Rokaly Erika1 kredit
Pihenőnap!!!
Pihenőnap!!!