|
|
|
| Iron Box | További óratípusok: | Kapcsolódó edzők: Szalka Andrea2003 Fitness Akadémia, aerobik szakedző; 2006 Fitness Company, testépítés-fitness sportoktató; 2005 Fitness Company, iron box trainer; Fitline Education, Hot Iron Instructor; Fitline Education, X-co Trainer, 2008 Gymstick Cardio and Gymstick Muscle Instr., Gymstick Basic and Gymstick Crircuit Instr. |
| | Könnyen követhető állóképesség fejlesztő edzés, amely a box elemeire és gimnasztikai gyakorlatokra épül. Segíti az alakformálást, és remek kondíciót biztosít a test összes izmának.
A mozgás elnevezésében a „box” szó az edzés technikai részének megjelölését szolgálja, miután ez az edzéstípus kifejezetten a box alapelemeit ötvözi erősítő/kondicionáló elemekkel, kizárva a rúgásokat és más, hasonló küzdősportokban fellelhető mozgáselemeket. Az „Iron” szó pedig az edzés intenzitását/keménységét hivatott tükrözni- tehát a gyakorlatok, a tréning nehézségi fokozatát jelöli. Az Iron Box-ot inkább haladóknak ajánljuk, hiszen nem könnyű egy órát végigcsinálni. |
| |
|
Válaszol: Ádám Tímea
Zumbáról, mozgásról, táncról, érzésekről, főzésről, női dolgokról kérdezhetitek Timit.
Válaszol: Silye Gabriella
Fogyással, optimális táplálkozással, emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatban kérdezzétek Gabriellát!
| |
|
|
|
|
| | |
| | | | |
| | |
| |
|
Blogok | | Az élet egy edző szemével - Szalka Andi blogja | |
| | Ötletek, jótanácsok, okosságok a sportos életmódhoz - Edzőbá' megmondja Kovács Attila blogja | |
| | ZUMBA - életem projektje - Ádám Tímea blogja | |
| | Azt meséltem már, hogy... - Az élet mágiája blog Kovács Debi blogja | |
|
|
| | | | |
| | |  | |
|
közösségi programok saját programok, saját edzések
| |
| | | |
| |
|
| Legfrissebb híreink |  | | Még több zsírégetés | | 2012-05-17 | | Fit Active L-Carnitine 1000ml - Vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli... |
|
|  |  | | Agni jóga álló gyakorlatsor | | 2012-05-09 | | Az agni jóga álló gyakorlatsorát prezentálja Gauranga, amit legjobb... |
|
|  |  | | Három könnyű edzés (újra) kezdőknek | | 2012-05-08 | | Elkezdenéd, de nem tudsz eligazodni a sok edzés között? Íme egy alakformáló,... |
|
|  |  | | Táplálkozási tanácsadás - személyesen Neked! | | 2012-03-22 | | Új szolgáltatásunkkal személyre szabott táplálkozási tanácsadást... |
|
|
|
|
| | | |
|
|
|
|